ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ДИЕТИТЕ ИЛИ ДЕТОКС ПЛАНОВЕТЕ; Baïa Food Co.
публикувани от Baia Food на 04 януари 2017г
Ние не спираме да слушаме всякакви мнения за най-новите диети, базирани на сокове, супи, периодично гладуване, моно диети и т.н., и всичко това под предпоставката за извършване на детоксикация и рестартиране на тялото ви. И е, че диетата ни се е променила много през последните години. Преобладават преработените, рафинирани и неустойчиви култури или добитък. Тялото ни не е подготвено да усвоява много от съставките, които приемаме, като багрила, консерванти или пестициди. Не само не можем да ги асимилираме, но те също са много токсични и напълно дестабилизират нашата ендокринна система.
Кожата, белите дробове, черният дроб, бъбреците и червата, наред с други, са еректилни органи, тоест те имат функции за филтриране и евакуация на токсините, така че може да се каже, че тялото ни е способно да елиминира токсините само по себе си. Това, което причинява съвременната диета, е насищането на тези органи поради количеството "лоша" храна, която ядем и следователно, че не усвояваме правилно хранителните вещества, витамините и минералите.
Симптомите, получени от тази лоша диета, са, наред с други, наддаване на тегло и подуване, затруднено сън, наличие на подчертани тъмни кръгове, множество проблеми с храносмилането и кожата, алергии, ниска защита и т.н. Следователно много хора търсят решения на тези видове симптоми и лечението с детокс звучи много силно за вътрешно прочистване.
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА ДИЕТА ДЕТОКС?
Терминът "Детокс" е съкратено от думата детокс. Целта е да пречистим тялото си чрез елиминиране на токсини и други потенциално опасни съединения, но също и да отслабнем.
Диетите или плановете за детоксикация са посочени след ваканционни периоди и излишъци, в които сме прекарали яденето на нездравословни храни с високо съдържание на мазнини, захар и натрий.
Те се състоят от ядене изключително за кратък период от време на естествените съставки, необходими за постигането на този процес на почистване (богати на антиоксиданти, витамини и минерали). Това е диета, богата на фибри и вода, но може да стане ограничителна за протеини, въглехидрати и мазнини, така че да се прави с професионалист е най-препоръчителната опция.
Ползите от тази диета са многобройни: тя повишава енергийните нива и умствената яснота, укрепва имунната ни система, подобрява храносмилателната система, избягвайки запек, предотвратява подуването и главоболието, регулира холестерола и триглицеридите, предотвратява алергии и подобрява външния вид на кожата, по-ярка и по-сияен.
РАЗРЕШЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ
Сред разрешените:
Плодове и зеленчуци (пресни, сушени или дехидратирани), семена, ядки, растителни мазнини (зехтин, авокадо и др.), Пълнозърнести и пълнозърнести храни (овес, киноа, кафяв ориз и др.), Пълнозърнести храни (пълно брашно), растителни млека (соя, ориз, бадем), бобови растения, риба, пилешко и постно месо (в по-малка степен), яйца, неподсладено кисело мляко, чай без кафе и кафе, мед и чисто какао на прах, наред с други.