Всички чудодейни диети са еднакво ефективни

Ново проучване установи, че те са практически еднакви, тъй като, ако ги следвате докрай, те карат да отслабнете

@abc_es Актуализирано: 09.03.2014 г. 13: 52ч

диети

Свързани новини

Някои елиминират въглехидратите, а други елиминират протеините. Всички те обаче имат нещо общо: те са известни диети и те карат да отслабвате с минимални разлики, ако следвате техните указания до писмото. До този извод стигнаха нови изследвания, проведени от няколко експерти по хранене, които освен това изтъкнаха, че разликите между всички са незначителни за някой, който иска да намали телесната си маса. От своя страна проучването е установило, че те са по-ефективни, ако са придружени от поведенческа подкрепа и упражнения.

„Искахме да бъдем първият, който на базата на доказателства сравнява всички съществуващи рандомизирани проучвания на диети с марка, за да определи тяхната ефективност по отношение на загуба на тегло“, обяснява водещият автор на изследването Брадли Джонстън, асистент по клинична епидемиология в Медицински факултет на Университета Макмастър Майкъл Г. ДеГроут, Хамилтън, Онтарио, Канада, и клиничен епидемиолог и учен в болница за болни деца (SickKids).

Работата, чиито резултати са публикувани този вторник в "The Journal of American Medical Association", включва мета-анализ на 48 рандомизирани клинични проучвания на фирмени диети, включващи над 7200 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване със средна възраст 46 години . Изследователският екип оценява загубата на тегло на шест и 12 месеца.