Всеки трети испанец започва диета за отслабване след коледните празници, според а

МАДРИД, 2 януари (EUROPA PRESS) -

диета

35 процента от населението решава да започне диета, за да си възвърне линията след ексцесиите, извършени по Коледа, а 34 процента от тези хора потвърждават, че успяват да поддържат теглото, постигнато при завършване на диетата, според проучване, проведено от Entulínea от Наблюдатели на тегло.

Това изследване, проведено чрез проучване с множество отговори, проведено с повече от 400 души, също така показва, че 53 процента от испанците качват между 2 и 5 килограма на тези коледни дати, а 26 процента твърдят, че наддават между 5 и 10 килограма, поради тенденция да се откаже от рутинното здравословно хранене и да остави настрана всяка физическа активност.

Експертите припомнят значението на възприемането на навици за здравословен начин на живот и за това е от съществено значение да се създадат насоки за здравословно и гъвкаво хранене, които са адаптирани към начина на живот на хората, така че те да се поддържат с течение на времето и да няма ефект на възстановяване.