Въпрос относно личните тренировки Как мога да отслабна
Как мога да отслабя краката си? Аз съм момиче с крушово тяло и отдавна се опитвам да отслабя краката си и въпреки че успях, все още трябва да имам тялото, което искам. Проблемът ми е, че задържам много течности и че краката ми са по-тънки, когато съм заседнал, отколкото когато спортувам, какво мога да направя?
Хосе Рамон Камарена Джайлс
Сант Джоан Деспи
На първо място, да кажем, че всичко, което предлагаме, ни е трудно да постигнем. За всички. може би възприятието, което имаме за себе си, не е най-добрият инструмент за оценка на целите ни. понякога външното зрение е добро.
От друга страна, не поставяте нищо по отношение на вида диета, която поддържате, или упражнявате, или ежедневната работа, която вършите, но със сигурност можете да подобрите, можете да подобрите, проблемът е в това как трябва да го направим.
Никога не се опитвайте да правите аналитично упражнение за крака (не казвам, че не може да върви добре! Със сигурност става и помага), но винаги препоръчвам много пълно и многофункционално упражнение.
Фактът, че краката ви са по-тънки, когато не се носите, когато го правите, мисля, че не трябва да е напълно вярно, може би го виждате по този начин, но на ниво периметър или композиция това не е вярно и сте загубили.
Препоръчвам ви да продължите да търсите най-доброто за вас, но каквото и да правите, винаги имайки предвид, че резултатите с квалифициран човек ще бъдат по-лесни за постигане, отколкото не автономно.
Всичко трябва да бъде оценено малко и оттук нататък предлагайте добро планиране. Продължете и го консултирайте по-конкретно.
Хавиер Корби
Валенсия
На Ваше разположение. някои въпроси са дори трудни за разбиране.
Казвате, че искате да получите мускулести крака. q задържате течности. Те са по-тънки, когато стоите изправени или в моменти, когато вашата дейност е по-заседнала. q увеличавайте повече, когато спортувате. че имате тяло на круша. че се стремите да получите краката, за които жадувате. НЯМА КЪДЕ ДА ВЗЕМЕТЕ!
Какво работиш. колко време прекарвате тренировки на седмица и колко седмици на месец и колко месеца в годината. какво ядете и как се храните който ви насочва към храненето и обучението. Кой ви е казал, че задържате течности. Никога не сте си мислили, че ако прекарате два месеца в изправено положение кракът ви е „тънък“, защото не го натоварвате и мускулите се разширяват, когато тренирате и затова ги виждате по-дебели. това, което наричате телесна круша. какви крака жадуваш. и толкова много въпроси, които биха могли да бъдат по цял ден.