Това е правилната кето диета за възрастни хора
Неделя, 7 юли 2019 г.
Тази диета за ограничаване на захарта може да ви помогне да отслабнете бързо
Неделя, 7 юли 2019 г.
Кето диетата или кетогенната диета се повишава много ограничена консумация на въглехидрати с цел отслабване и подобряване на здравето и енергийните нива. Свързано с някои проучвания като много подходяща диета за пациенти с рак, която дори може да има противотуморни ефекти, не е без противоречия. Казваме ви какво представлява и дали може да е подходящо за вас.
Какво е кетоза?
Кето диетата има за цел да доведе тялото в кетоза, метаболитно състояние на организма, характеризиращо се с катаболизмът на мазнините: чрез намаляване на въглехидратите и захарта, тялото трябва да търси алтернативен източник на енергия и го намира в нашите мастни натрупвания, което ни кара да отслабваме много бързо. Най-лесният начин да влезете в кетоза е чрез гладуване, което можем да направим навреме или като практикуваме т. Нар. Периодично гладуване, но не можем да постим непрекъснато, защото това може да бъде опасно за здравето ни (освен че е много трудно да се задържи време).