Водна програма за фитнес за издръжливост и сила за жени, които имат
PoolGym е тренировка, поддръжка и здравословна спортна практика, препоръчани за подобряване на възстановяването след рак на гърдата.
Водни вертикални упражнения "AquaVertical", в дълбок басейн с помощта на поплавъчен колан, за потребители, които знаят как да плуват.
БАСЕЙНЪТ, БАСЕЙНЪТ ИЛИ БАСЕЙНЪТ Е ВАШАТА ТРЕНАЗЕРА.
Целта на тази програма е да разпространи ползите от вертикалните водни упражнения при потребители след рак на гърдата и препоръките за това как да се създаде програма, базирана на ползите от водата, която да намалява различните странични ефекти от хирургични и нарушения хормонална менопауза.
¡¡"Създаване на втори шанс".
PoolGym превръща басейна в нашата лична фитнес зала, ние насърчаваме рехабилитацията след операция на рак на гърдата, помага на лимфната система в нейния дренаж, засилва хормоналната нормализация, повишава мускулите, тонизирането на тялото и самочувствието.
Те са ВОДНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА НЕ АТЛЕТИЧНИ ПОТРЕБИТЕЛИ, с плаващ колан, в дълбоководен басейн, за жени, които са претърпели операция на рак на гърдата и искат да подобрят възстановяването си, особено препоръчително като тренировъчни упражнения и здравословна поддръжка.
Това е програма, базирана на вертикални водни упражнения, AquaVertical, която се извършва в дълбоки басейни (тези, използвани за олимпийско плуване). Съвместим с големи обществени или семейни басейни. Необходимо е само да имате плаващ колан и много ентусиазъм, за да подобрите качеството на живот.
Подобрете качеството на живот
Животът може да бъде повлиян от множество странични ефекти, те са ограничаващи и причиняват голям дискомфорт (болка, функционални ограничения, хормонални нарушения, нарушена имунна функция, стомашно-чревна токсичност, кожни промени, умора, лимфедем, сърдечно-съдови увреждания, белодробни промени, когнитивни промени и др.) ).
Ние търсим в упражнението интегративната допълваща намеса, за да подобрим физиологичните, физическите и психологическите фактори. Упражненията намаляват някои от тези странични ефекти, но въпреки това малко жени, които са преборили рака на гърдата, знаят и следват препоръките за упражнения, които са необходими, за да бъдат здрави.
КАК ЛИЦЕ С МАЛКО МОБИЛНОСТ УПРАЖНЯВА?
Къде да го практикувате:
Той е съвместим с басейни, разделени на платна. Препоръчваме да тренирате в спортни съоръжения, в жилищни общности, в размери на чаши: големи, средни и семейни, с дълбочина по-голяма от 1,60 m. (резервоар за дълбока вода).
Не се търси бързина и бърз напредък във водата, за разлика от състезателното олимпийско плуване, необходимо е да се възползвате от наличната дължина, с максимална ефективност на изпълнение, дори ако е на кратко разстояние.
При работа с нисък и среден интензитет избягваме наранявания, опитваме се да натрупаме мускулна маса или просто да подобрим сърдечно-съдовата и дихателната система; Също така можем да подобрим мускулите на корема и кръста, което е много важно, когато става въпрос за предпазване на гърба ни от болка и възстановяване на гъвкавостта на ставите, за повишаване на прецизността, пъргавината и координацията на всички движения.