Въображение за задвижване на най-добрата диета за отслабване
Въображението е един от най-важните обуславящи фактори при вземане на сериозно решение. Това се превръща в тайно оръжие в битката срещу затлъстяването.
Експеримент показа, че мисленето много за храна може да бъде по-ефективно от силата на волята. Така че тайната е да имате добро въображение и да бъдете креативни.
Според последните проучвания, представете си, че ядете това, което толкова ви харесва, какво наистина искате, но диетата ви не ви позволява, с всички подробности: неговата текстура, цвят, вкус, мирис, колкото повече детайли, толкова по-добре, колко повече пъти по-добре (препоръчително е те да бъдат поне 30 пъти на ден). Представете си какъв е вкусът и общите усещания, които произвежда тази храна, която толкова много искате, можете да използвате снимки, ако това помага, големината на захапката, дъвченето, всичко възможно, помага, че когато сте изправени пред истинска порция, не ти се иска толкова много.
Когато можете да си дадете тази въображаема помощ, вероятно няма да отчаяно да се нахвърлите върху този изискан деликатес и в крайна сметка ще ядете по-малко от него. Защо? Просто защото вече сте задоволили желанието си с въображението си.
Умът е мощен!
Тази хипотеза беше проверена от учени от университета Карнеги Мелън, САЩ, които събраха две групи хора и им показаха снимки на шоколадови бонбони, на едната група беше дадено много, а на другата група малко. След това ги помолиха да си представят да ги ядат отново и отново, до 30 пъти. Накрая им бяха дадени шоколадите, за да могат да се почерпят и всъщност да ги изядат.