Внимателен! Коледните и новогодишните вечери могат да увеличат теглото ви с до 5 килограма EL TECHNOLOGY

Актуализирано на 22.12.2018 г. 21:05 ч.

коледните

Прекомерната консумация на преработени храни, богати на мазнини или захар, по време на Коледната или новогодишната вечеря може да доведе до наддаване на тегло от 4 до 5 килограма, както предупреди Алекс Руис Гилен, диетолог от Националния институт на Министерството на здравеопазването (INS).

Като консумира типичните продукти за това време на годината, като панетоне, сосове, сода или ликьори, човек може да яде повече от 4800 на ден, повече от двойно препоръчително, т.е. 2200 калории.

„Ако добавим към това приема на алкохол като вино, писко, уиски, шампанско или бира, консумацията на калории може дори да надвиши тези стойности. Например една чаша вино е еквивалентна на 200 калории ”, предупреди специалистът.