Вместо храна и зрение
Двигателят на здраво общество преминава през добро здравно образование, където в зависимост от икономическото и културното ниво на анализирания сегмент на обществото, в случая с храната, това може да окаже своето влияние върху здравето на индивида, въпреки че това не е така винаги е така., тъй като е от детството, когато човекът трябва да бъде изграден на всички нива и където основните храни трябва да бъдат част от диетата, за да се подобри и подобри физиологията на нашето тяло и всеки от органите, които го съставят. В тази статия съм представил ръководство за подобряване на зрителната и обща функция в случай на метаболитни и системни заболявания.
РЪКОВОДСТВО ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ВИЗУАЛНАТА ФУНКЦИЯ
Зелени храни:
Те са тези, които помагат за подобряване на състоянието на тези пациенти. Храни като броколи съдържат два основни каротеноида: лутеин и зеаксантин, днес важни за борба и предотвратяват ефектите на AMD и катаракта; или витамин Е, който укрепва епитела на съдовете от полезните мастни киселини на авокадото, винаги консумирани умерено.
Подобрете антиоксидантния ефект в билки като зелен чай или червен чай, които подобряват метаболитните функции на черния дроб, пречиствайки и помагайки за отслабване при този тип пациенти с умерено физическо натоварване, както при хипотиреоидизъм.
Оранжеви храни:
Провитамин А, съдържащ се в кайсиите, който помага за подобрете зрителната острота и виждайте по-добре през нощта. Лилавите храни, като боровинки или боровинки, предпазват от проблеми със зрението при тези пациенти, с разкъсани кръвоносни съдове, както и го подобряват по време на хемералопия.
Червени храни:
Подобно на домата, дошъл в Европа от Америка и първоначално считан за отровен и едва през 18-ти век, когато споменатият зеленчук стана популярен и неговите компоненти бяха оценени, съдържащ в допълнение към витамин С, каротеноиди като ликопен (провитамин А ) и витамини от група В, осигуряващи разтворими фибри, високо ценени за добро усвояване на хранителните вещества. В допълнение, доматът е претърпял много мутации на своята ДНК, няколко умножения отпреди 60 милиона години
са го спасили от изчезване.
Храни, които дори могат да подобрят настроението ни:
Много важно, когато до 30% от заболяването може да бъде от психосоматичен произход, според проучвания. Добавките, консервантите, помощните вещества ... и дългите etcetera се добавят към целите на хранителната общност, като регулират както произхода, например трансгениката, така и на свой ред прилагането в индустриализирани храни, предварително приготвени или не.
Следователно е необходимо веднъж информирани за храните, които подобряват общото ни състояние и по-специално, в случаите на лекувани заболявания, количествата, които гарантират баланса, които се търсят, да бъдат извършени и прегледани, под надзора на професионалиста, създавайки навик и а здравно и хранително образование че това трябва да е част от обучението на отделните хора, още от най-ранното детство, където много пъти, за съжаление, икономическото ниво, както казах, е недостатък, въпреки че не винаги е пряко свързано. Както виждаме на фигура 15, средиземноморската диета не е на мода, а по-скоро като модел за постигане на целите, както при здрави, така и обобщени пациенти, на функционалност и здравословен живот. Както съм посочвал през цялото време, съветван и контролиран от лекар специалист, ендокринен, диетолог и диетолог, който ни насочва към подобряване на състоянието ни, бягство от фалшиви диети или модни диети.