Вълшебната рецепта на Анди Мъри изяжда 50 парчета суши и ежедневно прави анализ на урината

    • Според английския вестник The Telegraph разкрива в своята онлайн версия, сушито е ключовият елемент от диетата на шотландския тенисист.
    • Освен това екипът на Мъри ежедневно проверява урината му за нива на хидратация.

вълшебната

Всеки елитен спортист днес се грижи за тялото си, за да подобри представянето си. Тренировките, почивката и храната са трите основни стълба, на които всеки професионалист в спорта трябва да се грижи по специален начин. Почти всички спортисти имат своите обичаи, обичаи и дори хобита си, когато става въпрос за тренировки, сън или хранене. Анди Мъри обаче може да вземе тортата.

Миналата година, съвпадайки с Олимпийските игри в Лондон, диетата на Майкъл Фелпс беше публично достояние, която се състоеше в консумацията на голям брой калории, които той изгаряше в две ежедневни тренировки. Въпреки това, разликата с Анди Мъри това е бездна.

Английският вестник The Telegraph разкри една от своите тайни, които му позволиха да се състезава на толкова високо ниво. Диетата, базирана на суши, и изчерпателен контрол върху нивата на хидратация са двата ключа, с които е работил дълго време.

Сутрин Мъри има лека закуска: кисело мляко, плодове и хляб с фъстъчено масло. Въпреки че му се струва „жалък“ плод, по пътя към All England Club той яде банан - който включи в диетата си по настояване на своя диетолог - и енергиен бар. Преди мача си, яжте същото като много други спортисти, преди да тренирате: ориз и пиле.