Диетите алкохолът бойкотира вашата диета

Вие сте на диета от седмици: варени зеленчуци, пиле на скара, плодове навсякъде ... Пристига уикендът и вие скачате в напитките. Знаете ли, че затова не отслабвате?

PronoKal Group

Вие сте на диета от седмици. Варени зеленчуци, пиле на скара, плодове навсякъде ... След това пристига уикендът, тази скоба в стрес и задължения, а вие скачате в напитките. Всички знаем, че алкохолът ви дебелее, но до каква степен бойкотира диетата ви? Има много хора, които са подложени на ограничителни диети и изпадат в депресия, когато не виждат резултати, когато реалността е, че е невъзможно да отслабнете, ако алкохолът е включен в менюто ви. Говорихме с различни специалисти, за да разберем вредата, която нанасят алкохолните напитки върху нашата „бикини операция“.

ДА ЛИ Е ВРЕМЕТО МИТ?

Проучването на Nutrition Review от д-р Катрин О'Съливан установи, че няма достатъчно доказателства, които да потвърдят, че консумацията на бира води до ужасяващи бирени черва. В крайна сметка генетиката на всеки от тях определя къде се натрупват тези допълнителни калории. Тези данни обаче далеч не означават, че бирата е съвместима с диетата. „В действителност алкохолът значително увеличава приеманите дневни калории и това води до увеличаване на телесните мазнини като цяло, а не в локализирана област“, ​​уточнява диетичният екип на ПроноКал Груп.

„Разликата между бирата и другите алкохолни напитки е, че тя съдържа много газове, които се натрупват в стомаха“, обяснява д-р Кармен Мартин, диетолог от Френска клиника Dray. "Хората, които имат балансирана диета и спортуват всеки ден, не развиват така наречените бирени черва. Съществува обаче ген, който благоприятства натрупването на мазнини около корема: носителите на този ген имат тенденция да развиват коремни мазнини", посочват от PronoKal Group.

АЛКОХОЛ И ЦЕЛУЛИТ: НАСИЛНАТА ДВОЙКА

Експертите не се колебаят да посочат връзката между пиенето на алкохол и целулита. Една от последиците от пиенето на алкохолни напитки е натрупването и задържането на течности, както и вазоконстрикция в кожата. „Прекомерното пиене също благоприятства натрупването на мастни натрупвания в тялото“, казва екипът на PronoKal Group.