Вкусна рецепта; Краставици със сметана от сьомга 🍴Вкусна рецепта

Рецепта за краставици идеалният съюзник за диети за отслабване. Тази рецепта за краставици със крем от сьомга е много здравословна, лесна и бърза за приготвяне. Казвам ви, че краставицата е плод от семейство тиква и диня. Те са богати на витамини, особено на комплекс В. Съдържа още фолиева киселина, витамин С, желязо и магнезий. От своя страна сьомгата, известна още като атлантическа пъстърва. Съдържа хранителни свойства, които го класифицират като много здравословна храна поради високото съдържание на омега-3, протеини и ниското съдържание на мазнини. Смеете да приготвите това предястие толкова здравословно, че ако предпочитате, можете да го поднесете и като салата в обща гризачка със семейството си.

рецепта

Състав:

  • 250 г крема сирене или извара
  • 200 г консервирана сьомга
  • 2 супени лъжици кориандър нарязан
  • 1 супена лъжица заквасена сметана
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1 супена лъжица див лук, смлян
  • 1 супена лъжица кисело мляко
  • щипка смлян пипер
  • 4 краставици за салата