Лора Роман се научава да обича себе си, за да се радва отново на живота
Лора Роман е свалила 37 килограма за една година. Кънките, балансираното хранене и възстановяването на самочувствието му бяха двигателят на тази голяма промяна. Разказваме ви неговата история.
Йоланда Васкес Мазариего
9 юли 2013 г. (11:38 CET)
Лора Роман: да се научиш да обичаш себе си, за да се радваш отново на живота
| Възраст: 30 години |
| Височина: 173 см |
| Предишно тегло: 112 килограма |
| Тегло в момента: 75 килограма |
| Изгубени килограми: 37 килограма за една година, стабилизирани 6 месеца |
| Работа: фризьор |
| ИТМ: 37,4 до 25 |
| Размери: от 58-60 до 44-42 |
| Процент мазнини: 48% до 32% |
| Килограма мускули: от 21 до 36 |
"Като дете бях много слаб, но пораснах и станах момиче с голяма структура на тялото, с височина 173 см. С течение на годините качих килограми, неспособни да направя нищо, което да промени това, бях в съзнание, губех ценност и поглед встрани, когато се облякох. Никога не съм се поглеждал в огледалото. Дори да тежа 112 килограма. Чувствах се недоволен, плаках, чувствах се зле, не можех да направя нищо ... не исках да правя каквото и да било, но да се самосъжалявам ".
"Един ден си казах: Това свърши, свърши с нараняването на себе си (физически и психически). Отидох при Мария, диетолог, препоръчан от приятел, който ми приготви балансирана диета. И той ми препоръча да се занимавам с някакъв спорт, теглото и физическият ми произход бяха от малка полза. Започнах да ходя, да правя пилатес, след това кратки разходки с колело. В рамките на месец бях свалил 6 килограма. Не беше лесно, нищо не е така. Когато получих безпокойство или желание да пропусна диетата си, ги блокирах да мислят: нямам нужда от това, за да живея. Аз съм добре нахранена ".
"На 6 месеца бях отслабнал с 27 килограма и вече имах малко повече мускулна маса. Имах нужда от повече спорт и започнах да се пързаля небрежно. Днес това е двигателят на живота ми, той ме балансира, изчиства, дори отнема безпокойството ми От ден на ден с работата си като фризьор със собствена компания. Ходя на уроци, за да усъвършенствам техниката си, правя маршрути, срещал съм хора, които сега считам за свои приятели, смея се, наслаждавам се и съм щастлив да го правя, Не можех да живея, без да го направя. Звучи силно, но това е така. В този момент Мария ме предаде на фазата на поддръжка, беше свалила общо 35 килограма ".