Вярно е, че приемането на зехтин на гладно служи за отслабване на Bioguia
Ползите от консумацията на зехтин се потвърждават от различни разследвания в продължение на няколко десетилетия. Служи ли и за отслабване?
Ползите от консумацията на зехтин се потвърждават от различни разследвания в продължение на няколко десетилетия. Служи ли и за отслабване?
Зехтинът е основна съставка във всяка диета за отслабване. Може да се използва за обличане на салати или за готвене. Предимствата му са доказани в различни разследвания, но все още има много митове.
Има и такива, които твърдят, че начинът да използвате зехтин за отслабване е да го консумирате на гладно. Но вярно ли е, че това помага да се губят размери? Тук ви казваме.
Източник: Shutterstock
Най-новият
Изследванията са установили, че зехтинът е чудесна възможност да започнете деня си. Учени от Колумбийски университет, нас, показа, че неговите съединения помагат за намаляване на апетита и апетита.
Как Е, тези съединения увеличават количеството кръв, което достига до частта от мозъка, която регулира нивата на ситост и глад.
Освен това, според изследване, публикувано в списанието Списание за хранителна биохимия Тези вещества помагат на организма да произвежда олейлетаноламид, хормон, който подобрява апетита. Това е:
- Намалете количеството захари и мазнини, които консумирате
- Регулирайте времето си на хранене
- Кара да се чувствате по-малко гладни
- Дава ви повече енергия