Високият хемоглобин - здравословна ноотрична диета

Слава

Висок хемоглобин

Здравейте!
Можете ли да ми помогнете да разбера кои храни помагат за понижаване на хемоглобина?
Благодаря много

ноотрична

Мария Артаскос Регерас

За да намалите хемоглобина и следователно да намалите вискозитета на кръвта, избягвайте храни, които съдържат много желязо като червено месо и месо от органи. Избягвайте също тъмнозелени листни зеленчуци (манголд, спанак, броколи.) За съдържанието на желязо и витамин К (витамин К увеличава вискозитета на кръвта)
От друга страна, яжте храни, богати на витамин Е и С, като киви, манго, домат и храни, богати на салицилати, които противодействат на ефекта на витамин К в кръвта, като грозде/стафиди, портокали, череши, ябълка, ананас.