ВИСКЕРНИ (ВДОМАШНИ) МАСТНИЦИ, ВЪЗМОЖНА ПРИЧИНА НА COVID-19 - Селски диетолог

възможна

ВИСКЕРНИ (ПРЕКРАТНИ) МАСТНИЦИ, ВЪЗМОЖНА ПРИЧИНА НА COVID-19

Провеждат се проучвания при хора, приети от този вирус, защо той засяга някои хора да, а други не. В допълнение към възрастта, една от основните причини вече не е толкова наднорменото тегло/затлъстяването (което също), но как и къде натрупваме мазнини.

Трябва да знаете как да различавате различните видове мазнини, които имаме в тялото, едната е подкожната, която е напълно необходима и не носи никакъв риск. И другият начин за съхранение е висцералният (който покрива нашите органи) в коремната част: изпъкнали кореми.

Можете да получите приближение, ако измерим контура на талията с рулетка. Висок риск, над 102 см за мъжете и за жените над 88 см. Това е още един факт, но не решаващ, тъй като има слаби хора, които също могат да имат мазнини в корема.

„Има слаби хора, които също могат да имат мазнини в корема“

На изображението (получено от ScienceSource) можем да видим мазнините около тялото, които са подкожни и са необходими като резервоар. И след това този в коремна област, който покрива органите. Това е опасно . Не се среща само при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Какви са причините за висцералните мазнини

  • Физическо бездействие
  • Лошо хранене

Съществува и значително генетично натоварване, но повечето са от екологични и подлежащи на модификация причини.

Що се отнася до упражнението, необходимо е да се прави правилно и да се адаптира към личните нужди. В допълнение към ежедневната разходка се нуждаем и от упражнения за сила и съпротива (оставяме това на експертен спортен персонал).

И частта от лошото хранене е, че:

  • С високо съдържание на транс-мазнини и малко наситени
  • Богат на рафинирани въглехидрати (брашно и захар)
  • Изобилна сол
  • Ниско съдържание на микроелементи (витамин D, магнезий, цинк, селен)

С други думи, ултрапроцесирани продукти: вкусни (те са богати), те са много калорични, не много засищащи и малко хранителни вещества. Те също така съдържат много захар, рафинирани брашна и мазнини с лошо качество.