Вие сте се върнали към тютюн Това е всичко, което трябва да знаете за покритие

Рецидивите са напълно нормални при хора, които са спрели да пушат. Можете обаче да научите много от него и да го забравите отново.

Не сте пушили известно време, но сте се върнали: момент на слабост, твърде много стрес, сватба, заобиколена от пушачи. има много начини да паднете отново, но също така и много други начини да се върнете нагоре. Не сте сами, нито сте обезсърчени. Вече сте го направили веднъж и можете да го направите отново, така приемете го като чиракуване на ситуацията, която ви накара да пушите отново.

тютюн

Вашият рецидив може да ви помогне

Както споменахме, рецидивът не е лош, нито е краят на света и можете да научите много за него: внимателно анализирайте ситуацията, в която ви се е искало и сте изпаднали. Сега е моментът да научите нови стратегии за спиране на пушенето отново, сега се познавате по-добре и знаете каква е вашата слабост: използвайте го като стратегия за изграждане от руините на нов и успешен план за отказване от тютюнопушенето завинаги.

Вече знаете колко е трудно да се откажете от пушенето, защото вече сте го преживели. Това е процес, който отнема време и енергия, а опитът е най-важното. ¿Имали сте време да забележите някои от многото предимства на отказването от тютюн? Е, време е да се съсредоточите върху тях, за да постигнете новата си цел. Вашето здраве печели, харчите по-малко, дъхът ви не смърди, отдалечавате се от риска от рак, издържате повече, като правите упражнения.