Вие сте най-важното нещо, което да се грижите за себе си и да се поглезите - център за естетична медицина и хирургия Sabadell

което

Пристигането на пролетта е началният сигнал за онези грижи, които не правим толкова често през зимата и които ни позволяват да изглеждаме по-добре от всякога. Освен естетични медицински процедури, хирургия или лазерна епилация, ние също можем да се грижим за себе си у дома, следвайки някои насоки, които ни позволяват да се радваме на здравословен живот и по-гладка и хидратирана кожа.

хранене
Храненето добре ни позволява да регулираме теглото си. Но ползите отиват много по-далеч: здравословната и балансирана диета също играе много важна роля в кожата и тялото ни. Днес се фокусираме върху това как да подобрим външния вид на кожата си чрез диета.

Витамини А, С и Е, които можем да открием в храни като например зелени листни зеленчуци, банани, риба, киви, броколи, зехтин, лешници, манголд, спанак, шам фъстък и авокадо. Те се характеризират със своята антиоксидантна сила и способността да насърчават образуването на колаген.

Селенът, цинкът и желязото са минерали, които се характеризират с най-високата антиоксидантна сила в своята група. Можем да ги намерим в риба тон, морски дарове, леща, плодове, зеленчуци, червено месо и бобови растения, наред с други.