Здравословната диета забавя клетъчното стареене при жените МЛАДЕЖКА ЦЕЛ НА ЗДРАВЕТО

Приоритизирането на плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни и значително намаляване на захарите, натрия и преработените меса може да забави клетъчното стареене при жените, според проучване от университета в Мичиган, САЩ.

здравословната

„Храненето на здравословна диета може да ни помогне за поддържане на здрави клетки и избягване на някои хронични заболявания ", каза водещият автор Синди Люнг.

Учените са изследвали диетите на национално представителна извадка от почти 5000 здрави възрастни и са се квалифицирали в четири качествени индекса Насоки за диета, основани на доказателства: Средиземноморската диета, диетата DASH и две популярни мерки за качество на диетата в Съединените щати.