Трябва да премахнете въглехидратите от диетата на Номен
The въглехидрати, Наричани още въглехидрати или въглехидрати, те се считат за енергийно хранително вещество, чиято основна мисия е да осигури енергия на тялото, така че то да може адекватно да развие всички свои функции.
Въпреки че за да бъде балансирана нашата диета въглехидратите трябва да осигуряват между 50 и 60% от общите калории от погълнатата енергия ежедневно, консумацията им е спаднала много през последните години, защото много чудодейни диети ги считат за "угояващи" храни. Вярно е? Трябва ли да се справим без тях, ако искаме да задържим линията?
Разбира се от диета за отслабване тази персонализирана диета (изготвена от диетолог-диетолог), чиято цел е човекът, който се подлага доброволно, да отслабне и по този начин да подобри здравето си. Този тип диета трябва да приключи, след като се постигне желаното тегло. Основната му цел ще бъде пациентът да се научи да се храни балансирано, така че след постигане на желаната цел да може да се поддържа в дългосрочен план.
Този период на отслабване ще бъде повече или по-дълъг в зависимост от килограмите, които трябва да се свалят и диетологът-диетолог ще използва хранителна стратегия, която най-добре отговаря според нуждите на вашия пациент, винаги на базата на a балансирана диета. Трябва обаче да се има предвид, че по дефиниция диетата за отслабване няма да бъде напълно балансирана, тъй като обикновено се предписва по-нисък калориен прием, за да може тялото да използва запасите си от мазнини като енергия и по този начин да отслабва. Поради тази причина този тип диета може да се спазва само за Ограничено време.