Вестник Карибазо
Диетологът на Roymar Narváez от Gold’s Gym изрази, че опитът да отслабнете без подходящо консултиране влияе върху имунната система, която трябва да бъде засегната. Мечтата на всеки човек е да има добро здраве и слаба фигура, с която да се показва със семейството и приятелите си. Затова мнозина следват нискокалорична диета, за да отслабнат, като ядат много по-малко и правят повече физически дейности.
Нискокалоричната диета е тази, при която количеството енергия и хранителни вещества, осигурени от диетата, е под това, което човек трябва да консумира, като се има предвид неговите калорични изисквания, независимо дали се дължат на възраст, пол и физическо състояние.
Но ако този метод за отслабване не се използва правилно, това може да причини сериозни увреждания на тялото, причинявайки различни дискомфорти и физически проблеми.
Роймар Нарваез, диетолог в Gold's Gym, изрази, че ако няма адекватен контрол или хранителни съвети за човека, който е на нискокалорична диета, това може да доведе до различни негативни ефекти, които могат да бъдат: слабост, хипогликемия, намаляване на мускулната маса и мастна тъкан.
Той увери, че ако индивидът е много рестриктивен по отношение на храната, която яде, тогава тази диета ще генерира негативни ефекти върху тялото, така че в идеалния случай той яде всички групи храни в определени количества и че тя върви според плана, който специалист по хранене.