Вегетарианско и веганско какви са разликите им и ежедневно меню за всеки от тях
Все повече хора премахват месото от диетата си или значително намаляват консумацията си на храни от животински произход, избирайки да бъдат вегетариански или вегански. Казваме ви разликите между тях и оставяме mдневна ену за всеки от тях.
Вегетарианско и веганско: и двете без месо, но само един 100% зеленчук
Тези, които решат да ядат вегетарианска диета, правят това, като елиминират от диетата си само месо и риба, тоест цялата храна, която включва смъртта на животните. въпреки това, вегетарианците консумират мляко и млечни продукти, както и яйца в ежедневната им диета и други храни като мед, в чието производство се намесват пчелите.
Има вегетарианци, които включват само яйца (и не млечни) и се наричат ово-вегетарианци а има и такива, които консумират само млечни продукти (а не яйца), поради което лакто- вегетарианци. Най-малко са риболов - вегетарианци които включват риба в диетата си, като елиминират само месото.