Веганска диета Това са храните, които трябва да ядете

Последвай ни

Веганството осигурява ползи за тялото и му позволява да живее в хармония със заобикалящия го свят. Специалистите от Nutriwhite дават препоръки да го изживеете възможно най-добре

Изготвяне на стимул

15 юли 2019 г. 09:43

които

Ядки: фъстъци, бадеми, лешници, мери

Зеленчуци с високо съдържание на протеини: маруля, зеле и къдрав карфиол

Печени картофи, сервирани с кориандър

- Омега 3: Масло от водорасли, спирулина.
- Йод: Боровинки, бял боб, ягоди, хималайска сол, картофи.
- Калций: Зелени листни зеленчуци като броколи, кейл, зелени зеленчуци, горчица, ряпа и бок чой или китайско зеле.