Веган диетите намаляват риска от сърдечни заболявания, се казва в Entertainment Diario Qué

Развлечения

веган

Супер дневник / Изготвяне на агенции

Неотдавнашно проучване установи, че веган диетите всъщност намаляват шансовете за смърт от сърдечни заболявания.

Изследването, проведено от група експерти от университета Джон Хопкинс, САЩ, се основава на анализи на повече от 12 000 души и установява, че тези, които се хранят предимно с растителни храни, имат 32% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.

Изборът на зеленчуци, пълнозърнести храни и ядки също понижава риска от смърт от каквато и да е причина с една четвърт за 29 години, установиха учените.

Изследователите подчертават, че хората не трябва да се отказват изцяло от месото и млечните продукти, за да се възползват от предимствата.

Те обаче твърдят, че хората трябва да консумират „по-голям дял от храни на растителна основа“, ако искат по-добро здраве на сърцето.

Установено е, че вегетарианските диети намаляват рисковите фактори за състояния като диабет тип 2, затлъстяване и високо кръвно налягане.

Проучванията обаче показват смесени резултати за това дали намаляването на месото и рибата намалява риска от преждевременна смърт.