Действа Погледнете митовете и истините за пиенето на лимонова вода; n пост

С увеличаването на спортните практики и рутинни практики, които да носите a по-здравословен живот, Потокът от информация също е нараснал, а заедно с него и митовете, за „чудотворните“ практики за отслабване или за подобряване на метаболизма ни.

действа

Един от най-популярните през последните години е този, който се отнася до консумацията на топла вода с лимон на гладно.

От детоксикация на тялото до „изгаряне“ на телесни мазнини, те са част от многото предимства, които се приписват на тази комбинация. Но колко верни са тези твърдения?

Ползи от лимон

Испанската фондация за хранене (FEN) заяви, че Лимонът Това е плод, който се отличава с високото си съдържание на витамин С и фибри, което помага при храносмилателни проблеми като запек, пише сайтът 20minutos.es.

В допълнение към гореспоменатите свойства, този цитрусов плод се състои и от витамини от група В и минерали като калий и магнезий, които според специалистите по хранене са чудесни съюзници за функционирането и здравеопазването.

Лимонът той е и важен източник на флавоноиди, поради което допринася за укрепване на "стените на капилярите, подобряване на еластичността на артериите и венозната циркулация", каза FEN.

Испанската фондация за храносмилателната система (FEAD) от своя страна коментира пред испанските медии, че този плод притежава антиоксидантната сила на хесперидина, вид флавоноид, който е концентриран в кората на плодовете и чиято функция е да „защитава тялото на UVA радиацията ".