Важността на помощта и добрата диета в следродилния период Акупунктурата на меридианите
След цялата бременност и големите усилия на раждането, физическото тяло на майката се нуждае от почивка и време, за да се възстанови.
„Карантината“ или „пуерпериумът“ се разбира социално като времето (40 дни), от което тялото се нуждае за добро общо възстановяване. Макар и наистина, все повече и повече специалисти по тази тема потвърждават, че „пуерпериумът“ е не само физически, но и емоционален, и че продължителността му е около 2 години от раждането на бебето.
През първите седмици след раждането майката трябва да бъде обгрижвана и много добре хранена. Изключително важно е да го уважавате. Майката да отдели време за възстановяването си и да установи емоционалното сливане с бебето. Това отнема време и внимание. Когато майката няколко дни след раждането на бебето й трябва да започне да върши домакинска работа и няма кой да й помогне, това ще й струва повече, за да се възстанови физически и няма да може да бъде толкова, колкото иска с бебето. Бебето няма да получи необходимите грижи и това ще засегне както майката, така и бебето. Ако това се случи така, много по-вероятно е да се появи известната „следродилна депресия“ или дълбока физическа и емоционална умора при майката, която може да продължи няколко месеца.
Емоционално жената след раждането обикновено е доста разстроена. Хормоните (естрогени и прогестерон) спадат след раждането и това предполага по-голяма свръхчувствителност, паника или стрес в лицето на новата ситуация, умора, еуфория ... В допълнение, простият факт да се срещнеш с бебето си, да бъдеш нов, да намалиш часовете си на сън, усещайки тялото й понякога натъртено от следродилни контракции, покачване на мляко ... може да повлияе на емоционалното тяло на майката. И е напълно нормално случаят да е такъв. Това не е въпрос на тревога. Това, че майката плаче, е много чувствителна, чувства се изгубена, дори тъжна, въпреки че има детето си на ръце, това са състояния, които обикновено и могат да възникнат и няма нужда да се тревожите. Просто трябва да е много ясно, а тя преди всичко, че майката трябва да се грижи, за партньора си, за майка си, ако е там, за друг роднина, за приятели, за дула ... Около него трябва да се изплете мрежа за подкрепа, за да му се даде подкрепа. И така тя може да се посвети изцяло на бебето и да инициира емоционалната връзка с него.
Препоръчително е да не ставате от леглото през първите 15 дни след раждането, така че матката да се върне по-лесно в своето положение и размер и майката да се възстанови правилно. Затова майката има нужда поне през тези първите 15 дни някой да й готви (за нея и за останалото семейство, ако е необходимо), да я глади, да чисти дрехите си ... Колкото повече майката почива и толкова по-добре хранени, толкова по-добро качество на млякото ще дадете на бебето си.
Интервюирахме новородената майка Лора Исарт и Роза Сабатес, учителка по естествено и енергийно готвене, които са й готвили през този следродилен период, за да ни разкажат за своя опит.
Интервюирайте Лора Исарт и Роза Сабатес
Лора Исарт, клиент и бивша студентка по енергийно хранене, роди дъщеря си Кристина през месец март. По време на бременността й предложих да обмисли възможността да наеме услугите на професионалист, който да я готви по здравословен и балансиран начин по време на следродилния период, за да й гарантира почивка и да покрие изцяло енергийните и хранителните си нужди. Лора и партньорът й се замислиха и накрая се свързаха с Роза Сабатес, за да я наемат. В следващото интервю той ни разказва за своя опит.
Интервю с Лора Исарт
HG (Хелена Гонсалес): Какво ви накара да наемете човек, който да ви готви през периода на пуерпериума?
Лора: Една от основните причини беше фактът, че майка ми се разболя и няма член на семейството, който да дойде да ни помогне. Обикновено вкъщи готвя сама и знаех, че няма да имам време да го направя след раждането.
HG: Сега, след като мина известно време, как оценявате преживяването?
Лора: За мен това беше много положително. Роза, освен че готвеше вкусни и питателни ястия, ме посъветва какви храни да ям, за да подобря лактацията. Истината е, че в дните след раждането, аз и моят партньор бяхме уморени и изцяло отдадени на нуждите на бебето и беше оценено факта, че храната е готвена, а ястията вкусни и питателни. В противен случай нямаше да имаме достатъчно време за готвене и получаване на необходимата енергия, за да се справим с безсънните нощи и да приемем многобройните посетители, които Кристина дойде да се срещне.