Вашата седмична диета с Vitónica, за да получите повече ситост и по-малко глад

Както обикновено, започваме седмицата с ръководство за планиране на храненията през цялата седмица. По този повод в нашата седмична диета предлагаме меню от ястия за да получите повече ситост, използване на различни здравословни и вкусни ресурси.

Диета, която предлага повече ситост

За да постигнете a седмична диета което ви позволява лесно да постигнете чувство за ситост и да задържите тялото без глад за по-дълго, използваме различни хранителни ресурси, например, винаги включваме цели зърна вместо усъвършенстван.

Освен това използваме съставки с високо съдържание на фибри и на нисък гликемичен индекс които удължават ситостта в тялото, затова включваме бобови растения, ядки, семена и винаги се опитваме да използваме различни зеленчуци и плодове, за предпочитане пресни, т.е. без готвене.

---