Усилията за отслабване elPeriódico de Guatemala

Физическата конституция, скоростта на метаболизма и бременността са фактори, които влияят върху загубата на тегло.

усилията

Съставяне на elPeriódico * - Ако една двойка реши да приеме здравословна диета и режим на упражнения, за да отслабне, е много вероятно той да загуби по-бързо от нея. Не защото е по-дисциплиниран, а защото тялото му работи по различен начин.

Първото нещо, което трябва да се има предвид, е, че скоростта на метаболизма е по-бърза при мъжете, тъй като те изискват повече килокалории, отколкото жените, за да изпълняват жизненоважни функции, което се нарича базален метаболизъм, обяснява Raymundo Rosas, лекар, специализиран в лечението на затлъстяването.

Докато мъжът консумира 1 килокалории на килограм тегло на час, за да поддържа основния си метаболизъм, жените консумират 0,9 килокалории на килограм тегло на час.

Също така влияе върху факта, че мъжете имат повече мускулна маса от жените и по-малко мазнини.

„Мъжът отслабва по-бързо, защото има повече мускулна маса от жената, а мускулната маса е по-метаболитно активна, мускулът изразходва енергия (калории), а мазнините не“, уточнява диетологът Николас Миер и Теран.