Упражнения за отслабване у дома 3-те вида burpees от ChefBosquet за завършване на вашите
ChefBosquet има рецепти, за да се храните по-здравословно, а бърпито ви помага да свалите излишните килограми.
Известният готвач на Instagram и собственик на Naked & Sated обяснява три варианта на burpees, за да завърши вашата тренировка.
В Salon Fitness ви предлагат GQ и най-добрите фитнес експерти в страната упражнения, които можете да правите у дома да се поддържат във форма.
ChefBosquet е един от най-известните готвачи в Instagram, със стотици хиляди последователи благодарение на неговите предложения на здравословна и вкусна храна. Успехът му е такъв, че преди няколко месеца отвори две Голи и наситени, ресторантът за здравословна храна, където можете да се срещнете Зидан или със своите партньори, Ибай Гомес Y. Маркос Льоренте. Освен това през февруари той публикува Здравословна бърза храна, вашата книга с рецепти, която е сред най-продаваните у нас.
Хобито на Роберто Боске Тя започна да готви с друга своя страст: спорт. След като играе футбол като тийнейджър, по-късно преминава няколко състезателни изпити пожарникар, и се е състезавал (и се състезава) в лека атлетика, триатлон и дуатлон. Именно благодарение на това той започна да наблюдава диетата си и да разработва здравословни рецепти, които по-късно сподели в социалните мрежи.
В тяхната фитнес процедури Комбинира функционални тренировки в група и с личен треньор, както и бягане, колоездене и плуване.
Упражнения за отслабване у дома: Burpees на ChefBosquet за изгаряне на мазнини
Любимото упражнение на ChefBosquet също е едно от най-ефективните във фитнеса: бърпите. И с предимството, че можете да ги направите у дома и да ги включите в тях силова тренировка или от HIIT.
Както вече ви обяснихме по друг повод, burpees са идеални за изгаряне на калории и, както посочва ChefBosquet, това е упражнение, което подобрява координацията, издръжливостта и силата. Ангажирайки различни мускулни групи, те представляват сами по себе си цялостна тренировка за цялото тяло.
ChefBosquet ни предлага три вариации на burpees с скок и лицеви опори какво можеш да направиш на земята или на наклонена равнина с помощта на стол или друга мебел.