Какъв тип алкохол има най-малко калории Рецепта днес Рецепта днес

Какъв тип алкохол има най-малко калории?

Това обаче не означава непременно, че водката е добър вариант за някой, който иска да отслабне.

В тази статия сравняваме хранителните профили на водка и други видове алкохол. Също така описваме как пиенето на алкохол може да попречи на отслабването! Колко калории има водката?

Това обаче не означава непременно, че водката е добър вариант за някой, който иска да отслабне.

Порция от 1,5 унции обикновена, устойчива на 80 (40 процента) водка съдържа 96 калории, а порция от 1 унция съдържа 64 калории, според Министерството на земеделието на САЩ (USDA).

Стандартната обикновена водка съдържа само вода и алкохол (етанол), плюс следи от примеси и хранителни вещества.

Следователно всички калории във водката идват от алкохола.

С увеличаването на концентрацията на алкохол във водката се увеличава и броят на калориите.

Процентът алкохол в този вид алкохол се нарича доказателство. Човек може грубо да определи концентрацията на алкохол, като намали наполовина тестовата стойност на алкохола. Например водка с 80 доказателства ще съдържа приблизително 40 процента алкохол.

По-долу са съдържанието на калории в порции водка от 1,5 унции от различни тестове:

Освен калории, водката не съдържа хранителни вещества, като фибри, протеини, витамини или минерали. Ето защо много хора наричат водката и другите видове алкохол "празни" калорийни източници! Всъщност тялото метаболизира алкохола напълно различно от начина, по който метаболизира и трите макронутриента: въглехидрати, протеини и мазнини!.

Следователно всички калории във водката идват от алкохола.

С увеличаването на концентрацията на алкохол във водката се увеличава и броят на калориите.

По-долу са съдържанието на калории в порции водка от 1,5 унции от различни тестове:

Има ли въглехидрати във водката?

Водката съдържа нула въглехидрати.

Въпреки че са направени от храни, богати на въглехидрати, като картофи или пшеница, процесът на ферментация и дестилация отнема на тези храни почти всички хранителни вещества, включително въглехидратите.

Повечето от захарите и нишестето в оригиналните храни се превръщат в етанол.

Водката съдържа нула въглехидрати.

Въпреки че са направени от богати на въглехидрати храни като картофи или пшеница, процесът на ферментация и дестилация отнема на тези храни почти всичките им хранителни вещества, включително въглехидратите.

Повечето от захарите и нишестето в оригиналните храни се превръщат в етанол.

Защо водката и отслабването не се смесват

Докато водката се счита за нискокалоричен вид алкохол, тя съдържа повече калории на грам, отколкото протеини или въглехидрати.

Протеините и въглехидратите съдържат приблизително 4 калории на грам, докато етанолът съдържа 7 калории на грам, а мазнините - 9 калории на грам.

Алкохолът също пречи на способността на черния дроб да се разгражда и да елиминира мазнините.

Как тялото реагира на алкохола?

Когато алкохолът попадне в тялото, той има предимство: черният дроб го метаболизира преди мазнини и захари! Това води до натрупване на мастни киселини, градивните елементи на мазнините. Тялото често ги съхранява за по-късна употреба.

Тъй като алкохолът се метаболизира първо, тялото изгаря калории от алкохола, преди да изгори мазнините. Този процес се нарича тренировка с мазнини.

Черният дроб също съхранява глюкоза под формата на гликоген като резервен енергиен източник. Черният дроб обаче разгражда алкохола, преди да осигури глюкоза на тялото, което често води до ниска кръвна захар. Това прави консумацията на алкохол особено опасна за хората с диабет! Може ли алкохолът да инхибира загубата на тегло по други начини?