Упражнения за гуми за работа на цялото тяло
Използването на гуми по време на тренировка е все по-често, тъй като те преминаха от прости препятствия, които трябваше да прескочим, до много гъвкав обект на физическа работа, така че по-долу показваме различни упражнения за гуми за работа на цялото тяло.
Гуми и многобройното им използване
Както казахме, гуми които бяха използвани само като препятствия, през които трябваше да прескочим в средата на маршрут, днес те имат множество приложения които позволяват да се даде голямо разнообразие на нашето обучение.
Толкова много, че освен да скачаме и излизаме от тях, можем да използваме и гумите като опорна повърхност, или да изпълнява упражнения върху тях, или да ги използва, за да се търкаля и изпълнява упражнение в нестабилност.
Можем да използваме и гуми като товар и в зависимост от размера и теглото на същия можем да постигнем много интензивна работа или, можем дърпане, влачене или удряне на гумите за упражняване на мускулите.
Като малко, можем да използваме различни гуми И това също ще даде разнообразие на рутината, преминавайки от автомобилни гуми до големи гуми като гуми за трактори.
Упражнения за работа на цялото тяло с гуми
Чрез използването на гуми по различни начини, а също и чрез използване на различни видове гуми, можем да постигнем безкрайност от обучение което ще позволи на тялото ни да работи.