Упражнението може да ускори или забави телесния ни часовник
ЛЕЧЕНИЕ ЗА СЪРЦЕВИ БОЛЕСТИ
Изследванията подчертават ефекта, който упражненията могат да окажат върху телесните ни часовници
The физически упражнения може да направи часовниците на нашето тяло са променени, напред или назад, което може да бъде важна стъпка в работата с хората нарушения на съня или сърдечни заболявания. Ново изследване, публикувано в научното списание „Journal of Physiology“, показва, че само едно 60 минути упражнение промени часовниците на мускулите на мишките около час в двете посоки.
Според учени от Университета на Флорида (САЩ), мускулните часовници на мишките "са слушали" информацията за мускулните си контракции по време на тренировка. Ако това изследване се възпроизведе при хора, предписание за упражнения за работници през нощната смяна и лечение на заболявания като сърдечни заболявания, които могат да причинят промени в часовниците в цялото тяло.
Кърмата съдържа „съобщения“ за бебета
В почти всички наши клетки съществуват часовници, които временно координират определени клетъчни функции. Конфигурацията на нашите часовници е чувствителен към сигнали като промени в светлината през целия ден, хранене ... и упражнения.
Това означава, че упражнението е сигнал към коригирайте мускулните часовници. Изследователите определиха това чрез изучаване на мишки, които бягаха в различни фази на деня: в средата на фазата на почивка, час преди започване на активната фаза и в средата на активната фаза. Активната фаза и фазата на покой при мишки са еквивалентни на деня и нощта при хората.