Упражнение или диета за отслабване
Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване
Може би се интересувате.
Въпреки факта, че е прието от науката, че диетата влияе както на появата, така и на профилактиката на сърдечните заболявания. Прочетете още
Преди да консумираме дадена храна, трябва да придобием навика да четем етикета й, защото това само по себе си е средство за загуба. Прочетете още
Мислили ли сте да спазвате детокс диета, за да свалите килограмите, които сте натрупали по Коледа? Казваме ви защо не е добра идея Прочетете повече
През целия ден може да правите много неща, мислейки, че с тях правите правилното нещо за вашето здраве ... но има ци. Прочетете още
Начало/Спорт/Отслабване: по-важни ли са упражненията или диетата?
Когато мислим за отслабване, винаги ви изникват две неща: диета и упражнения, но и двете са еднакво важни? Трябва ли да дадем приоритет на някой от тях?
За да достигнем идеалното си тегло, хипокалоричната диета и честите физически упражнения могат да ни помогнат. Въпреки това: упражнението само по себе си, ако не е придружено от подходяща диета, не е достатъчно, за да намалим процента на мазнини. Това казват най-новите проучвания по въпроса, обобщени в тази статия от Ню Йорк Таймс: За да отслабнете, яденето по-малко е много по-важно, отколкото упражняването на повече ("За да отслабнете, яденето по-малко е много по-важно, отколкото упражняването на повече.").