Упражнение f; Физически и здравни испански вестник по кардиология

Revista Española de Cardiología е международно научно списание, посветено на сърдечно-съдовите заболявания. Редактиран от 1947 г., той оглавява REC Publications, семейството на научните списания на Испанското кардиологично дружество. Списанието публикува на испански и английски език за всички аспекти, свързани със сърдечно-съдовите заболявания.

физически

Индексирано в:

Доклади за цитиране на списания и разширен индекс за научно цитиране/Текущо съдържание/MEDLINE/Index Medicus/Embase/Excerpta Medica/ScienceDirect/Scopus

Следвай ни в:

Импакт факторът измерва средния брой цитати, получени за една година за произведения, публикувани в публикацията през предходните две години.

CiteScore измерва средния брой цитати, получени за публикувана статия. Прочетете още

SJR е престижна метрика, базирана на идеята, че всички цитати не са равни. SJR използва алгоритъм, подобен на ранга на страницата на Google; е количествена и качествена мярка за въздействието на дадена публикация.

SNIP дава възможност за сравнение на въздействието на списанията от различни предметни области, коригирайки разликите в вероятността да бъдат цитирани, които съществуват между списанията на различни теми.

  • Обобщение
  • Ключови думи
  • Резюме
  • Ключови думи
  • Въведение
  • Обобщение
  • Ключови думи
  • Резюме
  • Ключови думи
  • Въведение
  • епидемиология
  • Защитни механизми на спорта
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система
  • Сърцето на спортиста
  • Сърдечна рехабилитация
  • Ефекти извън сърдечно-съдовата система
  • Спортна безопасност
  • Заключения
  • Конфликт на интереси
  • Библиография

Редовното физическо натоварване е утвърдена препоръка за предотвратяване и лечение на основните модифицируеми сърдечно-съдови рискови фактори, като захарен диабет, хипертония и дислипидемия. Извършването на физическа активност с умерена интензивност за минимум 30 минути 5 дни в седмицата или с висока интензивност за минимум 20 минути 3 дни в седмицата подобрява функционалния капацитет и е свързано с намаляване на честотата на сърдечно-съдови заболявания и смъртност. Физическите упражнения предизвикват сърдечно-съдови физиологични адаптации, които подобряват физическата работоспособност и само в екстремни случаи те могат да доведат до повишен риск от усложнения, свързани с физическите упражнения. Честотата на внезапна смърт или сериозни усложнения по време на физически упражнения е много ниска, тя е концентрирана при хора със сърдечни заболявания или с много патологична сърдечна адаптация към упражненията и повечето от тези случаи могат да бъдат открити от кардиологични звена или добре обучени специалисти.

Редовното физическо натоварване е утвърдена препоръка за предотвратяване и лечение на основните модифицируеми сърдечно-съдови рискови фактори, като захарен диабет, хипертония и дислипидемия. Извършването на физическа активност с умерена интензивност за минимум 30 минути 5 дни в седмицата или с висока интензивност за минимум 20 минути 3 дни в седмицата подобрява функционалния капацитет и е свързано с намаляване на честотата на сърдечно-съдови заболявания и смъртност. Физическите упражнения предизвикват физиологични сърдечно-съдови адаптации, които подобряват физическата работоспособност и само в екстремни случаи тези адаптации могат да доведат до повишен риск от усложнения, свързани с физически упражнения. Честотата на внезапна смърт или сериозни усложнения по време на физически упражнения е много ниска и е концентрирана при хора със сърдечни заболявания или с патологична сърдечна адаптация към упражненията. Повечето от тези случаи могат да бъдат открити от кардиологични звена или добре обучени специалисти.

Пълен текст на английски език е достъпен на: www.revespcardiol.org/en

Заседналият начин на живот се определя като такъв, който не отговаря на препоръките на практиката за физическа активност с умерена интензивност за минимум 30 минути 5 дни в седмицата или такъв с висока интензивност за минимум 20 минути 3 дни в седмицата 9. През последните десетилетия се наблюдава леко намаляване на разпространението на заседналите хора; Въпреки че различни проучвания показват малко различни данни, може да се счита, че 20-40% от населението е заседнало 10-13. От друга страна, познаването на енергийните изисквания е важно да се адаптират индивидуално хранителните препоръки, но измерването на консумацията на енергия е трудно в ежедневната практика; Следователно целите срещу заседналия начин на живот трябва да бъдат насочени към увеличаване на физическата активност до достигане или дори превишаване на общите препоръки 9 .

ЗАЩИТНИ МЕХАНИЗМИ НА СПОРТА

Физическите упражнения се определят като всяко движение на тялото, породено от опорно-двигателния апарат чрез свиване и отпускане на мускулите, което включва консумация на енергия. Това движение включва увеличаване на търсенето на кислород и хранителни вещества от мускулите като цяло. Мускулната адаптация към упражненията е в основата на тренировката и е известно, че се медиира както от адаптацията и развитието на мускулните влакна, така и от промените в техния метаболизъм, главно в митохондриите 17. Това е сложен и не напълно известен процес, който включва такива хетерогенни пътища като калциневринови рецептори, неоангиогенеза, генетична свръхекспресия, митохондриално метаболитно препрограмиране и синтез на миокини от самата мускулна тъкан. Неговият ефект обаче е от решаващо значение не само в мускулите, тъй като е свързан със забавянето на стареенето поради стабилизирането на митохондриалната теломераза 18 .

Функционалният капацитет и количеството упражнения са в обратна корелация с развитието на сърдечно-съдови рискови фактори 19 и освен това с дългосрочната смъртност от сърдечно-съдови и неопластични заболявания 20 (Фигура 1). Този факт е толкова поразителен, колкото показва сравнителното проучване на дългосрочната прогноза на голяма извадка от участниците в Тур дьо Франс в сравнение с общата популация, при което се наблюдава, че атлетите имат 41% по-ниска смъртност, дължаща се на новообразувания (44% ) и сърдечно-съдови заболявания (33%) 21 .

Ефект на физическите упражнения върху честотата на различни заболявания според Wen et al 20 .

Сърдечно-съдовите адаптации с тренировки са главно: а) увеличаване на ударния обем; б) увеличаване на обема на сърдечните камери и дебелината на стените; в) намаляване на сърдечната честота както в покой, така и по време на упражнения с субмаксимална интензивност, и г) подобряване на миокардната перфузия 22 .