Уикендите са за напълняване, а през останалата част от седмицата за отслабване

Проучване потвърждава, че има седмичен цикъл по отношение на нашето наддаване и загуба на тегло

Свързани новини

Теглото се увеличава през почивните дни и намалява през делничните дни. Същото като цикли на сън, има и цикли на отслабване. Повечето хора губят тегло през седмицата и го качват през почивните дни. И това, което определя, че човек, който спазва диета, наддава или отслабва, не е колко печели през почивните дни, а колко губи през делничните дни. Според проучване на университета Корнел в САЩ и Технологичния университет в Тампере във Финландия седмичният цикъл на хората оказва важно влияние върху контрола на теглото.

останалата

Координиран от Брайън Уансинк, изследователите са работили с 80 възрастни на възраст от 25 до 62 години. Лицата са класифицирани според промените в теглото: губещи (-3% загуба на тегло), тези, които са наддавали (1% наддаване на тегло), и тези, които са поддържали (между -3% и 1% от промяната на теглото). Изследователите помолили доброволците да се претеглят всяка сутрин, преди да закусят. В анализа са включени само измервания на теглото, които са правени най-малко седем последователни дни. Минималното време за проследяване е 15 дни и максимум 330 дни.

Основната цел на изследването беше да се наблюдава дали колебанията в теглото зависят от работните дни от седмицата. Поради тази причина изследователите анализираха седмичното тегло чрез трите групи: тези, които са отслабнали, тези, които са наддали и тези, които поддържат.