Трофология и комбиниране на храни Помогнете на храносмилането!
Комбинирайте добре храната че се храним в едно и също хранене ще ни помогне имат по-добро храносмилане вече по-добре усвояват хранителните вещества, оттук и основата на трофология и теорията на комбинация от храни.
The теория зад комбинирането на храна се основава на различни групи храни, които се нуждаят различно време на храносмилане, и изискват различни видове ензими и среда за правилно храносмилане.
Не става въпрос да бъдете претоварени или да усложните живота. Но искам да ви представя основните основи на трофологията и ви насърчават да започнете да правите малки промени и гледам как реагира тялото ви.
ОБЩИ СЪВЕТИ ЗА ДОБРО ХРАНОСТИ
- Направете прости и леки ястия.
- Избирам истински храни вместо хранителни стоки.
- Започнете храненето с сурови и естествени храни.
- Яжте бавно и спокойно и дъвчете добре.
- Избягвайте да спорите по време на хранене. Не яжте ядосани или разстроени.
- Да не се яде без глад.
- Не яжте в излишък; ще бъдете сънливи и без енергия.
- Пази се комбинации от храни (обектът на тази публикация).
- Да си починете след хранене, когато е възможно.