Triphala и нейните ползи за здравето - Вашият блог за здраве и медицина
Буквално означавайки „три плода“, triphala е традиционна аюрведична билкова формулировка, състояща се от три плода, произхождащи от индийския субконтинент: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) и Haritaki (Terminalia chebula).
Съдържание
Ползи от Triphala
- Помага с естествено вътрешно почистване *
- Внимателно поддържа редовността *
- Подхранва и подмладява тъканите *
- Подпомага здравословното храносмилане и усвояване *
- Естествен антиоксидант *
Triphala е най-известен с употребата си като лек тоник на червата, помага при храносмилането и поддържа редовното движение на червата. Комбинацията от трите плода има синергичен ефект, за да подсили и много други системи. В допълнение към стомашно-чревния тракт, Аюрведа използва трифала за поддържане на здрави дихателни, сърдечно-съдови, пикочни, репродуктивни и нервни. 1 Triphala също се оказа мощен антиоксидант, предпазващ клетките от вредното въздействие на свободните радикали. Трите плода, които участват в приемането на трифала, са известни и със своите индивидуални ефекти:
- Амалаки (Emblica officinalis): Има охлаждащ ефект, който управлява питта, поддържайки естествените функции на черния дроб и имунната система.
- Bibhitaki (Terminalia belerica): Особено добре е за капха, поддържаща дихателната система, както и за натрупване на капха във всички системи.
- Харитаки (Terminalia chebula): Въпреки че има нагряващ характер, той все още е добър и за трите доши (вата, питта и капха). Известен е със своя „остъргващ“ ефект, който премахва токсините и спомага за поддържането на здравословни нива на тегло.
Трифала и отслабване
В условия на наднормено тегло, triphala може да се използва като част от програма за отслабване, която включва здравословна диета и упражнения. Правилното храносмилане и елиминиране са важни фактори за дългосрочен успех при поддържане на оптимално телесно тегло. Triphala също така насърчава здравословните хранителни навици и желания, като доставя на тялото пълния спектър от естествени вкусове. Като насърчава здравословното усвояване и усвояване на хранителните вещества, трифала поддържа тялото да се чувства добре подхранено и балансирано.