Трикове Начинът да приготвите ориз, за да намалите калориите му с 60%
Добавянето на кокосово масло към готвенето намалява приема на калории с 60%, така че ще бъде чудесен съюзник в борбата с килограмите
Между многото трикове, с които изобилства готвенето на ориз и го правят много по-вкусно, докато храносмилателните акценти например, добавете лавров до водата да готви. Има и този, който да го измие само веднъж, за да не поеме повече вода от необходимото и да можете лесно да го премахнете. Друг добре известен трик е запържете го след готвене. Това ще му придаде много по-вкусен вкус, особено ако го сложите основа от чесън и горещо олио.
Това са някои от най-класическите „съвети“, когато става въпрос за готвене на ориз. Но когато става въпрос за даване тласък към вашия план за отслабване има по-малко известен, който може да помогне за улесняване на процеса. Има формула, която постига това калориите в зърнените култури падат 60%, което ще има положителен ефект върху отслабването. Според "The Daily Mail", трикът се крие в това добавете кокосово масло към вряща вода.
По време на кипене мастните молекули проникват в ориза и се сгъват като храносмилателна бариера
Една чаша бял ориз съдържа средно 200 калории. Неговите хранителни предимства включват високото съдържание на минерали, като калций и желязо, както и витамини, като ниацин, D, тиамин и рибофлавин. От друга страна, интегралният тип е чудесен източник на фибри, и следователно подобрява храносмилането. Въпреки това, учени от Шриланкийския университет по химически науки са открили как да се третира тази храна, за да я направи по-здравословна, т.е., намаляване на калориите.
Всичко, което трябва да направите, е да сложите малко кокосово масло за процеса на готвене и го оставете да се охлади за една нощ. Това ще сведе до минимум броя на калориите в зърнените култури с 60%., процентно намаление това ще бъде отразено и в последното ястие, което ще готвите на базата на ориз. Въпреки простотата на този трик и колко привидно просто изглежда, това е мярка, която, ако се използва от по-голямата част, ще отразява спад в световните нива на затлъстяване, до днес много висок.