Три ключа към здравата кожа

Не само очите са отражението на душата. Кожата също. Това е нашето мотивационно писмо и неговият статус разкрива много повече информация за нас самите, отколкото си мислим. Само 21% от населението посещават дерматологични прегледи на бенките си, а други 20% живеят с атопичен дерматит, показват данните, предоставени от Испанската академия по дерматология и венерология. Ситуация, която не само уврежда външния вид на кожата ни, но и поставя Здраве. По тази причина д-р Роман Барабаш Нейла препоръчва да следвате тези три съвета, за да постигнете здрава кожа.

здравата

Слънцезащита (не само на плажа)

Има много хора, които свързват слънцезащитните продукти със слънчеви бани на плажа или в басейна. Въпреки това, въпреки че те са по-малко пряко изложени, слънцето продължава да въздейства върху кожата ни, ако ходим в определени часове на деня и още повече с пристигането на хубаво време. Както обяснява експертът, от съществено значение е да предпазите кожата от слънцето, за да предотвратите появата на рак на кожата и да избегнете фотостареенето. И двата начина да го направите са, първо, да се избегне излагането на слънце в средните часове на деня и, от друга страна, да се използва слънцезащитен крем с висок фактор. "Много е важно да го прилагате правилно, както и да подновите протектори, които са по-стари от една година, тъй като те обикновено имат полезен живот от 12 месеца", предупреждава той.

  • Протекторът трябва да се прилага поне тридесет минути преди излагане.
  • Ако правите слънчеви бани, е необходимо да го нанесете отново след два или три часа и винаги да го повтаряте след къпане, момент на изпотяване или след изсушаване с кърпата.
  • Количеството има значение. „За средностатистически възрастен подходящото количество би било 35 милилитра“, казва експертът.
  • Включете протектора в ежедневието. "Удобно е да го използваме всеки ден, независимо от времето. Всъщност до 40% от ултравиолетовото лъчение достига до земята в един напълно облачен ден, така че дори и да не забелязваме слънцето, то ни влияе по същия начин начин ", уверява Барабаш Нейла.