FODMAP, за да видите дали някой изяснява какво е всъщност

Съобщение от Йоханан Бен Й'Израел »Нед дек 14, 2014 21:14

дали

Да видим, опитвам се да приложа диетата FODMAP на практика и се оказва, че таблиците на това какво може да се яде и какво не, обикновено варират, те не са еднакви.

На едно място пише, че пъпешът, пшеницата, царевицата, пиперът е добър, а в други списъци ви поставят точно обратното. В едната авокадото е добра, а в другата не.

Нека да видим защо има толкова много разлики? Няма човек, който да ми предостави истински списък с храни от тази диета?

И се предполага, че съм влязъл в сериозни страници и таблиците варират, но какво е това?

Съобщение от Митилтил »Понеделник 15 декември 2014 00:04

Има толкова много разлики, защото тази диета е сравнително нова и все още не е обучена правилно от диетолозите в болниците. В Teknon, когато отидох (преди около година), имаше само един диетолог, който знаеше за диетата и тя знаеше само какво е поставено на информационния документ, който са й дали.
Не мисля, че има окончателен списък, най-надеждното е всичко, което се появява на уебсайта на основателя на диетата, тя също има книги за диетата FODMAP.
http://shepherdworks.com.au/disease-inf. odmap-диета

Съобщение от jaumeb »Понеделник 15 декември 2014 г. 10:24 ч

Референцията е таблицата на университета Монаш. Те не го пускат в мрежата. Трябва да закупите тяхното мобилно „приложение“, което струва повече от 6 евро.

Този тук е в мрежата и мисля, че е правилен (но не пълен):
https://stanfordhealthcare.org/content/. apdiet.pdf

Бях супер-анимиран с fodmap, докато разбрах, че морковът, който се появява като ниска fodmap, предизвика реакция.