Три безплатни приложения за упражнения у дома
Тези приложения ви предлагат планове за упражнения за изгаряне на мазнини или за развитие на мускулите ви, имат обяснителни видеоклипове и планове за хранене. Всички са налични за iOS и Android.
С всеки изминал ден последиците от пандемията Covid-19 стават все по-очевидни, вече сме в затвор от няколко дни и все още далеч не знаем кога ще приключи тази карантина.
По същата причина вероятно сме оставили няколко лични проекти за прекъсване, включително физическа подготовка.
въпреки това, експертите препоръчват да останем активни и да продължим да тренираме у дома, за добре познатите му ползи за здравето и настроението, и двете изключително важни в момент като този, в който живеем.
Ето защо в T13 направихме списък с 3 безплатни приложения за упражнения у дома в тази карантина. Всички са налични за iOS и Android, не изискват тежести или други обекти и са напълно безплатни. Познайте ги по-долу.
Седем: 7 минути упражнения
Както казва името му, това приложение се характеризира с предлагане на тренировки от само 7 минути на ден, и беше доста успешен, тъй като повече от 30 милиона души са го изтеглили.
Идеята на Seven е да предложи максимална печалба за възможно най-кратко време. Той има условия за отслабване, увеличаване на силата или за вас да изберете собствената си цел и желаното ниво на фитнес.
Приложението Освен това има платен режим, който струва $ 9,99 на месец и $ 59,99 на година. Тази модалност ви позволява достъп до всички тренировъчни сесии, над 200 упражнения и ви дава право да получавате подкрепа и съвети от сертифициран личен треньор.