Тревожност при връщане към диетата - Laura Jorge Nutrition

След завръщането си от почивка има много от вас, които ми казаха, че сте хранителна тревожност”При възобновяване на диетата.

тревожност

Защо това може да се случи?

1-Неконтрол на графиците при хранене през лятото.

2-Възможно е през лятната диета да сте злоупотребили с повече мазнини и сладкиши и да не сте приели недостатъчно витамини, минерални соли и др., Които са необходими за правилното функциониране на нервната система.

3- По-обилни ястия, с които сте успели да направите стомаха си "по-голям".

Не се паникьосвай! След няколко дни и с тези насоки всичко е решено!:

- Разграничаване на чувствата на „тревожност“ и глад. Ако диетата е балансирана и съдържа всички необходими хранителни вещества, не е нужно да сте гладни, това безпокойство е щастливата „гулила“, която ще премине след няколко дни.