Пилатес или зумба

Какво е по-добре, Пилатес или зумба? И двата метода на пилатес и Zumba Fitness са най-популярните занимания в стаите и спортните зали днес ... но кое е по-добро? Ако приемем, че това са две дейности, толкова различни, че никога не бих спрял да сравнявам ... в този пост се опитваме да изясним съмнението коя от двете дейности да избера.

клас който

Понастоящем и двете дейности са сред най-търсените в залите и фитнес залите и според мен е грешка да се опитваме да ги сравняваме, за да решим кое е по-добро. Изборът на едното или другото винаги ще зависи от човека, който задава въпроса, и целите, които иска да постигне. По същия начин, ако имате някакви съмнения относно избора на пилатес или зумба, тук ще се опитам да отговоря на въпроса, така че да знаете кое е по-подходящо за вас.

Кое е по-добре, пилатес или зумба

Изправени сме пред труден въпрос за отговор и в същото време много лесен. Но преди да отговоря, искам да обясня малко по-горе какво представлява всяка от тези дейности:

Zumba Fitness® е програмата за физическа подготовка, която съчетава фитнес и танци, с латино ритми и празнична атмосфера в клас. Перфектна комбинация от упражнения и забавления. Ако целта ви е да отслабнете, със Zumba Fitness ще можете да изгаряте калории, без дори да знаете. Zumba е създаден от Алберто (Бето) Перес, танц, фитнес инструктор и хореограф, през 90-те.

Освен това ви оставям линк, в който можете да видите какви са ползите от Zumba.

Методът на пилатес е тренировка за физическо и психическо (тяло-ум), кръстена на неговия създател: Джоузеф Пилатес, който създава метода на пилатес в началото на 20 век. Това е дисциплина, базирана на познанията на травматолога, йога и гимнастика на нейния създател. Упражненията съчетават динамика с мускулна сила и психически контрол, добавяйки съзнателно дишане и релаксация.

Сега да видим кой е по-добър, да Зумба или пилатес. Имаме основания да мислим, че и двете са по-добри. Всъщност, в зависимост от всеки човек, можете да мислите по един или друг начин.