Как да спазвате ниско хистаминова диета - без хистамин

диета

19 май Как да спазвате диета с ниско съдържание на хистамин

След като вече знаете какви са симптомите на хистаминозата и тестовете, необходими за установяване на нейния произход, е време да разберете каква е диетата с ниско съдържание на хистамин и как да я спазвате без грешки. Разбира се, изясни това тази диета НЕ е за всички случаи на излишък от хистамин (Това ще зависи от произхода, причината за този излишък), което трябва да бъде определено от нашия PNI, тъй като не се препоръчва в дългосрочен план, и че Не за цял живот (освен ако случаят ви не е генетичен, само 2% са).

Всички храни имат хистамин, но някои са с високо съдържание. Те са известни като „Храни с високо съдържание на хистамин“, точно тези, които трябва да избягваме при този тип диета. Какво още, диетата сама по себе си НЕ решава нищо, Без да знаем какво причинява този излишък на хистамин и без лечение, ние ще ограничим храната само за известно време и след това ще се върнем към началната точка.

око! Ако правите тази диета сами, без да вървите ръка за ръка с професионалист (PNI) и без да достигнете до произхода на вашата хистаминоза (ключ!), Много вероятно е да не се озовете добре, тъй като е само един от факторите за възстановяване и той трябва да бъде адаптиран в по-голяма или по-малка степен към всеки човек и неговите обстоятелства.

Например, човек, който има хистаминоза поради кандида, свръхрастеж на бактерии (SIBO) или чернодробна недостатъчност, ще трябва да адаптира храната си въз основа на основната си патология, която се определя от PNI (психоневроимунолог). Следователно диетата с ниско ниво на хистамин няма да е за вашия случай или ще трябва да се комбинира с друга, в допълнение към специфичното лечение.