Тренировки и диета

Gurpil GP-120 задна светлина

Може да спаси живота ви

тренировки

Временно преустановяваме нашата услуга форуми да се адаптират към новото време и да се върнат по-силни.

Криогенна


Публикации: 109
Декември 2007 | КАНТАБРИЯ

Криогенна


Публикации: 109
Декември 2007 | КАНТАБРИЯ

EXPRESS


Публикации: 371
Август 2007 | Сарагоса

диета: гладувам да губя.
за мен случая.
от сладкиши, от хляб, от кока-кола, добро първо ястие и нищо друго.
за следобед тъжна ябълка, през нощта без наденица, шунка. малко омлет, риба до чинията на бога. колко гладен.
кафе за закуска с мляко и 5 бисквитки. (по-гладни).
а за отпътуванията 1 тъжен бар от тях от меркадоната пример (който не е взел нищо .) и много вода.

По-добре (специалист) да ви даде диета.

обучение:
Същото е, зависи от всеки един.
1 ден за снимане, друг за сериали и т.н. всичко зависи от това, което искате.

Преди всичко не се драскайте, наслаждавайте се на кльощавите.

голям човек


Постове: 1293
Април 2005 | CEUTA


Мнения: 389
Октомври 2007 | Аликанте

monchorm


Публикации: 36
Септември 2007 | МАДРИД

javito06


Публикации: 647
Май 2006 | МАДРИД

Напълно съгласен с Атъл. Ако ни кажете своя резерв от мастна тъкан, ние ще изготвим рутина, която ще оставите.

Както и да е, що се отнася до храната и предвид вашия аватар (криогенен), мисля, че би било най-добре да донесете ледени барове.

А сега сериозно, ако ни разкажете малко за себе си. от колко време сте, какво обикновено правите и какво бихте искали да постигнете, е по-лесно да ви дам идеи.

Аузия


Публикации: 1537
Октомври 2007 | ВАЛЕНСИЯ

Добрият подход за обучение на колоездене обаче трябва да носи прогресия през целия сезон, тази прогресия е рационална и се подчинява на основен хронологичен ред, който всеки трябва да спазва: