Тренировка с ракета
Ако обичаме да тренираме или просто да се наслаждаваме на планината през зимата, добрият начин е с Ракети за сняг
Обяснете в началото, че въпреки че е по-лесно да тренирате и тренирате с ракети, игралното поле е същото като при ските: студ, надморска височина, сняг и т.н., следователно ще имаме същите предпазни мерки, както при тях, и никога Ние ще мине сам през планините, освен ако не е през маркирани вериги в ски курорта.
Снежните обувки са идеални за обиколки из вътрешността на горите и по плитки склонове, за да направите големи присъединения към върхове или върхове, трябва да сте експерт, тъй като при твърд или замръзнал сняг може да бъде опасно да се кара в зависимост от това по кои склонове.
Ракетите ще ни позволят от първия момент (след някои основни съвети) да тръгнем, без да се налага да учим прекалено сложни техники, също ако се интересуваме от усърдно практикуване, закупуването на този материал изобщо не е скъпо или ако не, може да се наеме във всеки ски курорт (особено скандинавските ски курорти).
В момента има много състезания с ракети, както на национално, така и на международно ниво. Състезания, които могат да бъдат само скорост или някаква много интересна ориентация.
10 основни съвета
1-ви Първото нещо, което ще ни донесе практикуването с ракети, е много важна физическа работа на сърдечно-съдово ниво, ако направим маршрут с непрекъснати неравности, ще правим промени в ритъма непрекъснато, това заедно с факта, че обикновено работи на определена височина, това ще ни осигури допълнителна полза. Интересно е да посветим деня на ракетите за провеждане на дългосрочно обучение, ако ще се възползваме максимално от времето и наистина ще бъде много продуктивна сесия.
На мускулно ниво работата на квадрицепсите, подколенните сухожилия, огромните вътрешни прасци е сензационна, обикновено крачката ни ще бъде много различна от обичайната, като трябва да повдигаме краката си повече от нормалното, за да можем да напредваме, работа подобна на изкачване или слизане по стълби, Към това добавяме работата с ръце (през ски палки) лумбални, коремни рамене и т.н. те също ще работят усилено.
2-ри Облеклото може да е подобно на това, което обясних в статията за ски бягане, но като начало, някои от дрехите, които използваме, за да практикуваме колоездене в средата на зимата, могат да бъдат полезни.
Никога не забравяйте слънчеви очила и слънцезащитни продукти И не забравяйте, че винаги трябва да носите панталони и яке в раницата си, за да се предпазите при спускане и от неблагоприятни метеорологични условия.
3-ти Най-посоченото е практикувайте по маркираните писти, които в момента съществуват на практика във всички ски курорти, През последните години тази дисциплина придоби много последователи и това доведе до актуализиране на станциите и проектиране на схеми от различни нива, перфектно маркирани и дори с отворен отпечатък, както и стартиране на наемане на оборудване и обслужване на водачи.