Тренировка и диета на Майкъл Б.
Калифорнийският преводач извая тялото си с високоинтензивна верига.
Майкъл Б. Джордан ни казва изключително как беше обучението ти за да влезе под кожата на Адонис Крийд за втори път и да покаже още по-обемни мускули.
"Ако искате да се подготвите от главата до петите, по-добре направете схема", ни препоръчва.
И ако вече сте открили, че той е типът, който искате да станете, оставяме ви тук ръководството за стил, което той сподели изключително с нас.
Майкъл Б. Джордан той вдига глава в гигантския си апартамент в хотел Villamagna в Мадрид и се усмихва, когато му казвам, че ще говорим за физическа тренировка че той трябваше да следва, за да влезе под кожата на Адонис кредо във втората част от собствената си сага от бокс.
Изглежда, че оценява да спре да говори за няколко минути за това дали се чувства достоен наследник на Роки, за многообразието в Холивуд или за ролята си на изпълнителен продуцент на Creed II, филма, в който участва заедно Силвестър Сталоун и Делф Лундгрен, който се отваря в Испания 25 януари 2019 г., и основната причина за присъствието му у нас.
Ако този уикенд ще видите Крийд ii, ще забележите това Майкъл Б. Джордан д Това е огромно (буквално и метафорично). Гигантски, почти чудовищен. Планина от мускули, която се движи с изключителна прецизност п, ходещ клас по анатомия, движеща се ренесансова статуя, шибана абаносова скала.
Как преодоляхте пачка и злокачествени Erik Kilmonger от Black Panther да има много по-голям обем Адонис в Крийд II, когато двата издънки са само на няколко месеца разлика? Майкъл ни изважда от съмнение.
Майкъл Б. Джордан: „Моята тайна е, че тялото ми е узряло. Първият път, когато трансформирах тялото си, беше в първата част на Creed. Дотогава никога не бях преминавал строга диета нито беше тренирал толкова тежък начин, с три фитнес сесии на ден ... Тогава дойде Черната пантера и беше малко по-лесно. Всеки път, когато опитате трансформирайте тялото си това е малко по-лесно. Мускулите ви узряват , и ако преминете през този процес няколко пъти, тялото ви реагира по-бързо ".
Тренировката на Майкъл Б. Джордан за Creed II
Роденият в Санта Ана, Калифорния актьор се е предал в ръцете на личния треньор Кори Калиет, същата, която той имаше за Black Panther и за Creed I. И макар да изглежда, че те само се боксираха, нищо не можеше да бъде по-далеч от истината: обучението им се основаваше на вериги с висока интензивност.
MBJ: „Направихме много кръгови тренировки и определено беше най-трудно. Брадички, низходящи серии и лицеви опори, също упражнения с въжета, удари, гири, клекове, направихме лежанка ... Ако искате да работите в определена област на тялото, направете работа за тази област. Но ако искате да постигнете резултати от главата до петите, трябва да правите по-пълни упражнения, трябва да правите вериги с висока интензивност ".