Пържени зелени домати Овесена каша диета за отслабване за 5 дни
Исках да представя тази диета на основата на овесени ядки, която д-р Прос разработи. Преди всичко ще кажа, че този лекар е завършил медицина и хирургия и е специализирал естествена медицина в Германия.
Според него овесът символизира сила, баланс, енергия, красота, жизненост, дълголетие, добър хумор, спокойствие на духа и любезност и здрав разум.
Той написа много интересна книга за тази зърнена култура, обяснявайки как да подобрим здравето, като я консумираме.
Тъй като бих продължил да говоря за всички предимства, които има, ще се огранича да напиша 5-дневната диета, за която искаме да сме във форма и здрави, тъй като освен диета, това е и цялостно изчистващо лекарство за организма.
Овесът отслабва благодарение на витаминния комплекс В1, В2 и наличието на фибри и присъщия им диуретичен ефект, който следва тази монодиета, ще отслабне, ще остане силен и дори ще подобри своите резултати
(Думи от д-р Прос).
ПЪРВИ ДЕН:
Закуска:
3 купища супени лъжици овален овес
1 натурално кисело мляко без захар
4 големи ягоди, нарязани
Американско кафе, чай или запарка
В средата на сутринта: 1 парче сезонни плодове
Храна:
3 купища супени лъжици овален овес
400 куб.см вода (2 големи чаши)
1 зрял домат
3 листа от мента
1 щедро дъжд от зехтин
Десерт: 1 ябълка, нарязана с 2 супени лъжици прясно сирене.
В средата на следобеда: 1 парче плод или чаша запарка
Вечеря:
3 купища супени лъжици овален овес
400 куб.см вода (2 големи чаши)
2 моркова, нарязани на ситно или настъргани
1 капка зехтин.
Десерт: 1 ябълка в компот и 2 супени лъжици прясно сирене
ВТОРИ ДЕН
Закуска:
3 купища супени лъжици овален овес
1 натурално кисело мляко без захар
1 банан, нарязан
Американско кафе, чай или запарка.
В средата на сутринта: 6 ягоди (ако сте гладни) и/или 1 чаша зеленчуков бульон
Храна:
3 купища супени лъжици овален овес
400 куб. См (2 големи чаши) вода
2 артишок (само сърцата, най-бялата част)
2 броя броколи
1 капка зехтин.
Десерт: 1 печена ябълка във фурната и натурално кисело мляко без захар
В средата на следобеда: 1 парче плод или 1 чаша инфузия
Вечеря:
3 купища супени лъжици овален овес