ТРАФИЧНА ЛЕКА ДИЕТА за деца с включена маса
Диетата на светофара има за цел да насърчи загубата на тегло при децата, тъй като процентът на затлъстяването при децата се е утроил между 1960 и 2015 г. Децата с наднормено тегло са изложени на повишен риск от затлъстяване при възрастни и развитие на хронични заболявания, свързани със затлъстяването, като диабет и сърдечни заболявания. Помогнете на децата си да изберат по-здравословни храни, за да постигнат здравословното си тегло.
История на диетата на светофара
Стоп светлината първоначално е разработена от Леонард Х. Епщайн като част от неговата изследователска програма за управление на теглото за цялото семейство. Д-р Епщайн и неговите колеги са отговорни за голяма част от данните за управление на теглото при деца от 90-те години насам. Той използва диетата на светофар като константа в своите изследвания, тъй като той манипулира поведението, за да се опита да идентифицира най-добрия подход, който да помогне на децата да постигнат по-здравословно тегло.
Категории диетични храни на светофара
Диетата Светофарът е разделен на категории основни храни като: плодове и зеленчуци, зърнени храни, мляко или млечни продукти, храни, богати на протеини, наред с други храни. Храните във всяка група са кодирани с цвят, подобно на цветовете на светофара, въз основа на съдържанието на калории. Храните в зелената група съдържат по-малко от 20 калории на порция. Храните от жълтата група са богати на хранителни вещества и нискокалорични. Жълтите храни съставляват повечето възможности за избор диетата на светофара. Храните от червената цветна група са висококалорични храни с високо съдържание на мазнини и захар.