Този 51-годишен мъж ни разкрива тайната си да изглежда на 20; Нация

51-годишен

Какво прави този мъж, за да изглежда с 30 години по-млад?

Чуандо Тан е фотограф от Сингапур, който насочи вниманието на всички към себе си, като не само снима други хора, но и свои снимки. Защо това е толкова интересно? Чуандо е роден през 1967 г., което означава, че е на 51 години, но изглежда, че е на 20 години. Каква е тайната?

Известно е, че този сингапурец е работил като модел през 80-те години; Дори успя да стане поп певец през 90-те години, но певческата му кариера не продължи дълго и затова Тан избра друга дейност: фотография. Веднъж, вместо да публикува друга своя творба, той публикува своя снимка и тогава всичко започна.

Фотографът сподели в едно от интервютата си: „Стартирах профил в Instagram, защото някои приятели ми казаха, че клиентите в наши дни биха искали да знаят колко големи са социалните мрежи, за да следват фотограф. За да завърша акаунта си, публикувах няколко свои снимки, за да споделя мислите си в надписите ".

Потребителите веднага забелязаха, че Тан не се променя и изглежда не е на 51 години. Някои хора смятат, че всичко е свързано с генетиката, други, че тайната е къде живеете, защото Сингапур има чист въздух, добро лекарство и висококачествени продукти. Но за да сме сигурни в тези предположения, нека видим как фотографът прекарва деня си.

Яжте 6 яйца за закуска

Тан се придържа към принципа, че вие ​​сте това, което ядете, и вярва, че здравословното състояние на човека, както и външният им вид, зависят от 70% от храната, която яде и 30% от упражненията. Ето защо ядете 6 твърдо сварени яйца за закуска само с 2 жълтъка (поради холестерола). Също така, той пие чаша мляко и понякога добавя авокадо с плодове за закуска. Това е добро количество протеини и енергия за началото на деня.
В допълнение към яйцата, яжте през целия ден пиле с ориз, зеленчуци на скара и рибена супа. Фотографът признава, че сладоледът е неговата слабост и затова понякога го яде, но само през първата половина на деня. Избягвайте също кафето и чая, но пийте много вода. Не пуши, не пие алкохол и за вечеря яде салата, приготвена от пресни зеленчуци.